Подозреваю, что любая женщина задается вопросом, а как будет проходить ее первая беременность. Можно читать сколько угодно книжек, быть «в теме», но ты все равно до конца не знаешь, как твое тело в итоге отреагирует на это состояние, какие будут перемены, что ты в принципе будешь чувствовать и испытывать.
Я не сильно анонсировала свою беременность в публичном пространстве. Тем не менее очень хочется проанализировать этот свой опыт у себя в блоге.
В целом мою беременность можно охарактеризовать, как беспроблемную. Не то, чтобы проблем совсем не было, но по сравнению с тем, что могло бы быть, они оказались совсем незначительными и не влияющими на качество жизни.
Начнем с того, что у меня не было пресловутого токсикоза. Я уверена, что это из-за того, что как до, так и во время беременности я непрерывно принимала витамины. У организма был резерв всех полезных веществ, чтобы начать перестраиваться.
Тем не менее тело к новому состоянию все же адаптировалось. Из неожиданного: одно время очень сильно сохла кожа на руках. Весна, а кожа суше, чем зимой. Тонкая и хрупкая, как бумага. К счастью, это достаточно быстро прошло.
Я в целом знала, что растущий ребенок давит снизу на внутренние органы. Желудок испытывает давление. Уменьшается объем лёгких. Чего я не предположила, что это скажется в целом на выносливости.
На 17-18 неделях я ездила в отпуск в Сербию. И там я заметила, что мне чаще надо останавливаться, сидеть и отдыхать. Организм быстрее устает. Подводит «дыхалка». Вероятно, тут еще сказался тот факт, что во время пандемии моя физическая форма в целом ухудшилась.
Раз уж заговорила про отпуск, то немного скажу про него. На мой взгляд, я выбрала очень удачный срок для поездки. С одной стороны, ключевые риски первого триместра уже миновали, но при этом живот был еще совсем небольшой и была возможность в принципе ездить и мотаться без особых проблем. За исключением уже упомянутой необходимости чаще останавливаться и отдыхать. Жалко, конечно, было не предаваться гедонизму в Сербии (ну то есть наслаждать местным вином и пивом), но что поделать. И при планировании поездки пришлось держать в голове, что мне уже не стоит таскать тяжелый чемодан. Поэтому пришлось тщательно продумывать свой багаж. Туда я ехала с 8 кг. Обратно — с 9.
Первые ощутимые проблемы начались вместе с жарой в Москве. Я всегда любила жару, но на этот раз я как-то особенно тяжело ее переживала. По вечерам я пыталась прогуливаться, но пару раз после вечерних променадов между раскаленными домами я задавала себе вопрос: а зачем я вообще покинула мою кондиционированную квартиру. На фоне жары начались проблемы с венами. Привет, варикозу беременных. Знаете, очень неприятно просыпаться от боли в венах. Да, они болят. Это очень специфичная боль. Неприятность эта в общем-то никуда не делась до самого конца, но хотя бы было понятно, что с ней делать. Мазать гелем, контрастный душ, лежать вверх ногами (это, кстати, круто сочетать с маской для лица).
С сосудами было связано еще одно крайне неприятное состояние, которое я назвала «ватной головой». Как оказалось, во время беременности расширяются сосуды не только в ногах, но и вообще все. В частности, в голове. Из-за этого становится сложнее сосредоточиться. Поэтому выполнять на работе задачи, требующие максимальной концентрации стало прям очень тяжело. Самое неприятное, что это происходит не в фоне. Я очень даже хорошо осознавала свою понизившуюся продуктивность. Раздражало, но сделать с этим было почти невозможно.
Не считая историй с сосудами, я в целом чувствовала себя нормально вплоть до последних недель, когда уже тело начало готовиться к родам. Стал напрягаться живот (это безболезненно, но ощутимо). В целом появилась небольшая паранойя на тему «это же может начаться в любой момент»
После того, как я узнала, что жду ребенка, меня охватила небольшая паника: столько же вопросов, которые требуют решения. Панику я поборола быстро, сказав себе, что прямо сейчас не надо выбирать кроватку и коляску, а надо для начала записаться к врачу и встать на учет. Действовать итерациями по эджайлу оказалось рабочей схемой. Кроме того, большинство вопросов (включая пресловутые кроватки-коляски) можно спокойно отложить на последнюю четверть беременности, а что-то решать уже и по факту рождения малыша.
Дальше я задумалась, как я в целом отношусь к своей беременности. Я не очень склонный к сантиментам человек, поэтому лирика про «во мне растет новая жизнь» — это вообще не про меня. После некоторых раздумий я пришла к выводу, что для меня и беременность, и грядущее родительство — это прежде всего новый опыт. Я люблю новый опыт. В нем не все может быть положительно, но все же это возможность узнать что-то прежде неизвестное, испытать ранее не испытываемые чувства и все такое. Опять же было интересно понаблюдать за изменением своего тела.
Вообще, новой информации за этот период и особенно уже после рождения малыша, будет хоть отбавляй. Я весьма осознанно ограничивала ее потребление. Я прочитала одну книгу про беременность и брошюрку, которую выдали в женской консультации, когда поставили на учет. В принципе все нужное в этих двух источниках было. Все остальное я узнавала по мере возникновения вопросов, но не раньше. Так удалось избежать всех ключевых «пугалок» для беременных, которые ничего кроме ненужного стресса не приносят.
За время беременности я прибавила всего 6 кг, из них 4 — в последние 10 недель (то есть когда ребенок в целом от развития переходит к прогрессивному набору массы). В общем-то это небольшая прибавка. По сути у меня просто вырос живот, причем, судя по наблюдениям за другими беременными, не такой уж и большой. Поскольку размер и скромный прогресс по прибавке к весу не беспокоили врачей, то и я не особо волновалась. Выписывалась из роддома, кстати, я почти со своим добеременным весом. Так что можно родить ребенка и не поправиться.
Полагаю, что именно сравнительно небольшой живот повлиял на то, что беременность мало отразилась на качество моей жизни. Да, я где-то с 15-16 недели перестала переворачиваться на живот. Я могла это сделать, но уже было некомфортно. Оказалось, я могу нормально спать и на боку. Хотя лечь на живот сразу после родов оказалось тем еще кайфом.
В принципе, я могла спокойно и наклоняться вперед, хотя постаралась минимизировать такую активность. Ну да, в последней четверти беременности чистить зубы я стала бочком. Мелочи. Я боялась, что в какой-то момент станет сложно залезать и вылезать из душа, но и это оказалось пустыми страхами. Я так же почти до самого конца водила машину. Я отказалась от вождения в одиночку на последних неделях только из страха, что роды начнутся, когда я буду за рулем. Физически я не была ограничена в этом занятии. В общем, в этом смысле беременность меня никак не напрягла.
По сути единственные ограничения, которые я выставила, касались только алкоголя (первое время было прям трудно без пива) и еды. Я решила последовать рекомендациям и не стала есть суши, сыры с плесенью и блюда с сырыми яйцами, то есть в моей реальности я не ела тирамису. В общем-то все это не big deal. Всегда было, что есть.
В плане еды в целом никаких специфических «хотелок» у меня не было. Ну, окей, один раз захотелось оливье. Я сходила за нужными ингредиентами и организовала себе оливье. Вероятно, это вообще не было связано с беременностью. Не считая вышеобозначенных ограничений, я не пересматривала свой рацион. В целом я и так достаточно сбалансированно и здорово питаюсь. Любые потенциальные недостатки в микроэлементах я, как уже писала, восполняю витаминами. На мой взгляд, это работает.
Вообще, конечно, автор фразы про «есть за двоих» должен гореть в аду. Потому что слишком много барышень использует ее как руководство к действию и повод есть, как не в себя. Все как-то забывают, что «второму» нужно максимум (!!!) 200 калорий (10% от обычной потребности взрослой женщины, не занятой тяжелым физическим трудом). И то, это уже в третьем триместре.
В плане одежды я обзавелась всего пятью вещами:
Как оказалось, в моем гардеробе достаточно много вещей, которые можно было без проблем носить с увеличившимся пузом. Сейчас еще и мода такая, мешковатая. Что обычная вещь, что для тех, кто с пузиком — и не отличишь.
В летний гардероб я вообще ничего специально не покупала. У меня нашлись и шорты, которые я и так носила на бедрах, и льняные штаны с эластичным поясом, и, конечно, свободные платья. Даже на прохладную погоду нашлись подходящие толстовки и кардиганы. Поэтому я не увидела большого смысла в большом специальном гардеробе под беременность. Хотя признаю, что если бы бОльшая ее часть не пришлось на теплое время года и если бы я набрала больше, ситуация могла быть иной.
Беременность стала первым за много лет поводом воспользоваться государственной медициной. К счастью, у меня есть оформленный московский ОМС, но вот прикрепляться к женской консультации и поликлинике пришлось «с нуля».
У меня были мысли в самом начале вести беременность в платной клинике, но я достаточно быстро от этого отказалась. Во-первых, как я поняла, платное ведение не освобождает от постановки на учет в государственной консультации и общения с ними. Во-вторых, процесс ведения беременности стандартен во всех клиниках. То есть те же яйца, только за деньги. Зачем? — решила я. Кроме того, в платных всегда можно ожидать апселла, что, конечно, тоже дополнительно стрессует. Да и как сказала одна опытная подруга: если у тебя все в порядке, то бесплатной медицины более чем за глаза. И это правда. По сути основная задача врача в женской консультации вести тебя по процессу (то есть вовремя выдавать нужные направления), интерпретировать анализы, взвешивать, измерять живот и слушать сердцебиение малыша. Любые серьезные вещи выясняются только на УЗИ (их нынче по-умному называют скрининги), которые проводят специально обученные специалисты.
Из всех исследований я хуже всего перенесла чертов тест на толерантность к глюкозе. Он нужен для выявления диабета, который иногда появляется у беременных. Так плохо во время беременности я себя ни разу не чувствовала, как после этого теста.
В целом я очень оценила ЕМИАС и электронную медкнижку. Сделано достаточно грамотно и удобно. Да, к самим медучереждениям можно еще придраться, но с точки зрения автоматизации — все очень неплохо. Кстати, ни разу не столкнулась с каким-то плохим или невежливым отношением в свой адрес. Возможно, это связано с тем, что к беременным в целом у нас позитивно относятся. Не уверена, что я готова полностью променять ДМС на государственную медицину, однако я поняла, что бояться ее не стоит.
За время моей беременности у меня сменилось 4 врача в женской консультации. Мама каждый раз спрашивала: что врач хороший? Если честно, они все какие-то одинаковые. Как-то в общем-то до конца довели. Впрочем, надо отметить, что должный уровень заботы и заинтересованности врачи проявляли. В последние недели звонили и даже спрашивали что и как.
Рожала я по контракту, поэтому на последних неделях меня вела уже врач, которая принимала роды. Это оказалось очень полезно, потому что она к моменту, когда я приехала в роддом, была неплохо знакома и со мной, и с моим анамнезом.
Вообще решение рожать по контракту было очень правильным. Я долго не понимала, за что конкретно ты платишь, выбирая контракт в государственной клинике. После дня открытых дверей поняла — за удобство. За то, что тебя встречает врач, который тебя знает (а не рандомный), за одноместную палату, за, если честно, немного другое отношение (хотя в целом не могу упрекнуть роддом при 52 ГКБ в плохом отношении к роженицам).
Я так же посетила при моем же роддоме Школу молодых родителей. Это было супер полезно. Особенно в части ухода за ребенком. В роддоме то что-то расскажут, но это ликбез за 5 мин. Все основное я запомнила как раз из курсов. А еще я всем советую идти на курсы именно при том роддоме, где планируется рожать. По мимо теории, которая, как вы понимаете, одна и та же, можно получить полезную информацию про то, как у них в конкретном заведении все устроено. Курсы, правда, породили некий страх перед грудным вскармливанием, но практика показала, что не все так драматично.
Беременность как физиологическое состояние у меня оставила у меня положительные воспоминания. Все проблемки, которые были, в общем-то сложно назвать серьезными. Даже общение с врачами, которое, как я боялась, будет напрягать, не вызвало большого стресса. Я не утверждаю, что прям сейчас готова повторить, но моя первая беременность по крайней мере не вызвала реакции «нет, больше никогда». Что, наверное, само по себе неплохо.
Удивительным так же оказалось, как быстро забылось состояние «с пузиком». Пузико меня не напрягало, даже более, мне казалось, что оно мне идет, однако уже неделю спустя, я с трудом вспоминала, каково это быть беременной. Видимо заботы о маленьком просто вышли на первый план.
В апреле прошлого года я с семьей перебралась в Грузию. Наверное, мне как хорошему писателю,…
Продолжаю осваивать классику викторианской литературы. На "Мидлмарч" Джордж Элиот у меня ушло на порядок больше…
Перед тем, как начать писать эти итоги я перечитала итоги 2022 года. Забавно, что это…
Я очень интересно знакомлюсь с творчеством Чарльза Диккенса. Я не стала читать "Оливера Твиста", не…
Продолжаю знакомство с викторианской литературой и прочитала "Смотрителя" Энтони Троллопа. Произведение сравнительно небольшое (что, конечно,…
Недавно я прониклась списком бестселлеров Викторианской эпохи и решила почитать тех авторов, творчество которых прошло…